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江東区在住。2歳男の子ママ🌝のブログ

2021-11-26から1日間の記事一覧

(3)有酸素運動で下半身を締める!

下半身太りの解消には、 いつの間にか下半身にくっついている体脂肪をどうやって燃やすかが鍵となります。 下半身のダイエットに効果的な運動は脂肪を燃やす効果のあるという有酸素運動です。 水泳やウォーキングといった、体に酸素を取り込み脂肪を燃やして…